Estrés

“Estrés no es lo que nos ocurre, sino, nuestra respuesta a lo que ocurre y la respuesta es algo que podemos escoger.”

Dentro del contexto universitario se presentan una serie de factores que pueden afectar nuestros niveles de autoeficacia y desempeño para dar respuesta a las demandas del rol educativo. Dentro de estos factores se presenta el estrés que es visto de dos maneras una positiva la cual permite que la persona estar alerta y pueda rendir ante las demandas del contexto donde se desenvuelve, la segunda es vista de forma negativa cuando afecta la persona a nivel interno, lo anterior se ve reflejado el rendimiento académico, la salud física y mental, esto puede deberse a la gran carga academia que exige el contexto universitario y que puede acarrea consecuencias como la deserción académica o bajo desempeño académico.

A continuación, encontraras una serie de estrategias de afrontamiento del estrés